电子游戏发展历程:生氣1小時=熬夜6小時!這7種病就是氣出來的,再生氣連命都沒了!

2019-05-24 16:29圖文來源:金陵名醫堂微信

电子游戏的危害作文300 www.ntslt.icu 心內科醫生:生氣讓心肌缺血缺氧

生氣會“傷”心。

當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,包括冠狀動脈在內的血管收縮、痙攣,局部區域供血不足,容易導致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至會出現心律失常、心臟驟停,以致引發猝死的可能性。

脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或導火索。部分心臟病患者的早期癥狀就是脾氣突然變差、容易發怒,而且五六十歲的老年人正是高發人群。

消化內科醫生:容易胃出血

胃和情緒的關系很親密,當人的心情愉快,食欲也會大增;心情不好,想吃也吃不下,所以有“氣飽了”這一說。

不同情感反應對胃腸道的影響是不一樣的:

憂郁的、缺乏自信的個性,往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關;

亢奮的、暴躁的人容易胃出血;

悲傷、應激反應,容易引起胃腸粘膜糜爛、潰瘍等。

肝膽外科醫生:易患肝病

從中醫學的觀點來看“怒傷肝”,憤怒爆發出來傷肝,但若隱忍著又會導致肝氣郁結。

研究表明,肝臟內分布著豐富的交感神經,氣惱憂愁會影響血壓,進一步導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。

婦科醫生:子宮疾病多

女性經常緊張、發脾氣容易造成內分泌失調。

內分泌失調后,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關系最密切,激素的紊亂,容易引起靶器官的病變。

目前醫學界廣泛認可的說法是,子宮肌瘤的發生就是雌激素水平過高所致。

女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收獲健康。

呼吸科醫生:生氣傷肺

很多人在最生氣時,肺部會疼,這是因為生氣真的會傷肺。

生氣時情緒激動過度,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。后果就是造成肺泡持續擴張,得不到正常放松和休息,容易導致呼吸性堿中毒,進而手腳麻痹。

皮膚科醫生:生氣讓皮膚變差

生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加,皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少,進而導致皮膚愈合速度大減。

脾氣暴躁的人,皮膚自我修復能力更差,傷口愈合也更慢。

乳腺外科:生氣是乳房的天敵

據乳腺癌流行病學調查,情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

對女人來說,心態好比吃得好更重要。

情緒能致病,也能治??!生病保持好的心態,也是一劑“良藥”。

5個方法教您控制憤怒情緒

1炸藥型:一點就著勸不住

易激怒的人就像炸藥包,一點就能著。這類人無法克制自己的負面情緒,不僅讓同事、朋友感覺難以相處,也讓家人不知所措,甚至深受傷害。

建議想發脾氣時,不妨先做一組深呼吸,讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內,再慢慢地吐出來。

這種深呼吸是自我正向暗示法,一般性的怒火,在5~8次呼吸后可以平息下來。

2自虐型:一切都是我的錯

長期對自己宣泄憤怒,容易對自己產生失望、不滿的感覺,甚至患上抑郁癥。

建議:和自己對話,找回自信。在紙上寫下自己所有的優點,培養自我價值感。

其次,要了解自己為什么會生氣,有時可能會是很小的事情,只是一直積攢著沒有得到排解,最后形成了大問題。

當我們有怨言時,只要和他人進行簡單的溝通,或許就能化解。

3隱忍型:滿腔怒火鎖心中

憤怒本是能推動問題解決的積極力量,但隱忍不發,錯的那一方還是一無所知,更談不上解決問題。

建議:壓抑憤怒往往給家庭和朋友帶來更多傷害,最好的方式是心平氣和地與對方談談,并且提出富有建設性的解決方案。

4嘲諷型:陰陽怪氣繞彎子

嘲諷是被動的攻擊性溝通,而非“機智”的幽默??癱〉難源嗆凸毆值謀砬楦菀咨巳?,尤其是親近的人。

建議:遇事用智慧面對,而不是情緒。

與其絞盡腦汁地諷刺人,倒不如找到合適的詞語,直接表達你的真實想法。清楚傳遞信息,遠比尖銳的諷刺要好。

5習慣型:成天一副臭臉色

總是習慣性地發脾氣,家人、朋友、同事會承受巨大的心理壓力,很快就會怕了你,甚至避免與你接觸。

這類人常常說話沖、臉色差卻不自知,一不留神就傷害了他人。

建議:找到問題的核心。你究竟在為什么事情而憤怒?

留意自己的行為和感覺,當你能夠靈敏地覺察到自己快要生氣時,可以做些努力,平息即將到來的怒氣。

責任編輯:邢寶文
0人參與
網友評論 跟帖評論服務自律規則
最新評論
    查看全部

    周刊

    8月13日,記者從南京住房公積金管理中心獲悉,從8月16日起,南京人要提取公積金還房貸的話,不用再跑銀行了,在網上就可以辦理提取住房公積金償還住房公積金貸款業務。[詳細]