不沉迷电子游戏教案:今天是世界預防中風日,這七大錯誤觀點你中招沒?

2019-05-25 13:27圖文來源:南京日報微信

电子游戏的危害作文300 www.ntslt.icu 中風已成為危害人類生命健康的三大殺手之一。根據WHO公布的有關數據顯示,世界范圍內腦血管病的發病率為150~200人/年/10萬人口。我國腦血管病的患病率、發病率及死亡率均高于世界平均數。該病多見于高血壓和動脈硬化患者,50歲以上多見,同時男性略多于女性。發病率和死亡率均隨年齡增長而增高。

今天是世界預防中風日,為了提高大家對中風的了解,小編特別采訪了江蘇省中醫院腦病中心主任醫師顧錫鎮。

在采訪中,顧主任講了這樣一個故事。有個病患在打麻將,但是一直輸錢。后來,他終于自摸胡牌了,激動地大喊一聲:“胡了!清一色!”說完之后,患者就癱到了桌子底下。牌友急忙叫來救護車,將他送到醫院,到醫院檢查時,發現該患者已經因為腦血管破裂而死亡了。顧主任提醒,情緒的控制特別重要,要引起重視,不要過于激動。

什么是中風?

中風是腦血管意外的俗稱,又稱為腦血管病,是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變,從而引起顱內血液循環障礙,腦組織受損的一組疾病。臨床上常以猝然昏倒,不省人事,或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱為主要表現。

中風的主要原因

01高血壓病

中風主要原因之一,無癥狀的高血壓病患者,中風的發病率約為正常血壓者的四倍,而未經治療的高血壓患者發生中風的機會要比血壓控制良好者高10倍。出血性中風患者有高血壓者占82%。

02糖尿病

代謝病中糖尿病與中風關系最密切,有30~40%中風患者患有糖尿病。糖尿尿病患者由于糖和脂肪代謝紊亂,動脈粥樣硬化發生進展快、病變重,并可導致微血管壁損傷和功能障礙,其引起的中風主要病因是腦血栓形成。據統計,1/3的中風患者有糖尿病史,發生中風的幾率比正常人高5倍。

03心臟病

各種器質性心臟病患者均較常人易發生中風。如心內膜炎,有可能產生附壁血栓;心動過緩則可能引起腦供血不足。特別是冠心病患者,由于心功能不全,腦循環血量減少,再加這心壁血栓組織極易脫落,導致栓塞而中風。

04其他

運動少、肥胖、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張者、大便干結、看電視過久、用腦不當等也較易發生中風。

中風先兆有哪些?

頭暈

特別是突然發生的眩暈,似天旋地轉,可伴有吹風樣耳鳴,聽力暫時喪失,并有惡心、嘔吐、眼球震顫。通常歷時數秒或幾十秒鐘,多次反復發作,可一日數次,也可幾周或幾個月發作一次。

頭痛

與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛,部位多集中在太陽穴處,持續數秒鐘或數分鐘,發作前常有一陣胸悶、心慌。有的人則表現為整個頭部疼痛或額枕部明顯疼痛,咳嗽、活動、用力時頭痛加重,甚至在頭痛劇烈時,伴噴射樣嘔吐、視力模糊、神志恍惚等。

肢體麻木

突然感到一側臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻或一側上下肢發麻。

吐字不清

暫時的吐字不清或講話不靈,或聲音嘶啞,同時伴有吞咽困難。

跌跤或暈倒

突然出現原因不明的跌跤或暈倒,無意識障礙,神志清楚,可以立即自行站起來。

視覺障礙

突然出現一時性視物不清、眼前物體呈雙重影子或自覺眼前一片黑蒙,甚至一時性突然失明,常常又瞬間恢復正常。

顧錫鎮表示,上面這些先兆征象并無特異性,還有很多其它疾病也可出現類似癥狀。因此在出現這些癥狀時,要立即去醫院進行正確地診斷和治療,千萬不能大意,以免貽誤病情,帶來嚴重后果。

七大中風錯誤觀點

01血壓正?;蚱駝卟壞彌蟹?/p>

血壓高者確實患中風者較多,但血壓正?;蚱偷哪遠鲇不頰?,由于腦動脈管腔變得高度狹窄,以及其它因素存在,也會發生中風。尤其是血壓偏低可導致腦血流變緩,更易發生缺血性中風。

02瘦人很少得中風

瘦人也能得中風,只不過是比胖人略少些。

03只有中老年人才得中風

雖然90%以上的中風發生在40歲以上的中老年人身上,但年輕人也會得中風,特別是蛛網膜下腔出血,青年人并不罕見。近年來,腦血管病的發病有逐漸年輕化的趨勢,發病年齡越來越小。因此,中青年人也不可掉以輕心、麻痹大意。兒童偶爾也會得中風。

04得了中風不死必殘

過去是這樣,但近年來由于醫療技術的不斷進步,中風的治愈率顯著提高,中風后5年生存率已達到62%左右,平均壽命已達66歲,后遺癥大為減少。

05中風只能進行內科保守療法

過去確實如此,但近年來國內外已開展了外科手術療法,而且效果較好。缺血性中風開展顱外動脈搭橋術、大網膜顱內移植術、椎動脈減壓術等;出血性中風的手術適應癥是中等量出血經內科保守治療效果不佳者,手術主要有兩種:開顱清除血腫和立體定位手術清除血腫。

06中風治愈后很少復發

中風很容易復發,復發率高達25%,而且還有多次復發者。這是因為所謂中風治愈僅僅還是臨床癥狀消失,其病理基礎——動脈硬化、高血壓與血液流變學改變,均未治愈,故應認真對待復發。

07父母親患中風,子女必得

中風并非是遺傳病,僅有一部分中風具有遺傳傾向。因此,中風患者的子女不必憂心忡忡。但應指出,這些人患中風的危險性可能大于一般人群。為此,他們應加強自我保健,認真、積極地防治高血壓、高血脂和動脈硬化等。

如何預防中風的發生?

顧錫鎮表示,一分預防,勝于十分治療。中風的預防,更是十分重要,預防中風的方法,先要從防5高開始,這五高是高血脂、高血壓、高血糖、高血粘稠度、高血尿酸。

1防五高

定期測量血壓

至少每星期測量一次。高血壓患者發生中風的危險性比血壓正常者高3倍。因此,將血壓控制在正常范圍是預防中風的關鍵。

定期測定血清膽固醇水平

盡早采用膳食調節,并在醫生指導下服藥,阻止病變進展,可以有效地預防缺血性中風。 

控制血糖

糖尿病患者應遵醫囑調控血糖水平。

高血粘稠度

可以每天服用2.5-3g的三七粉進行活血化瘀,緩解血粘稠度。

高血尿酸

尿酸高會引起腎臟的損傷,所以大家要注意。高血尿酸要少吃海鮮、啤酒、豆制品、甜品等食物。

2要注意控制情緒

因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞,可使血壓突然升高,進而導致腦血管破裂出血而發病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒,避免過度緊張與疲勞。保持愉快的心情。情緒影響人的血壓,更影響人的氣血循環,高血壓、高血脂、冠心病人要保持快樂的心情,常聽輕音樂、看輕松的電視,與親朋好友聊天,保持穩定的情緒,使氣血循環調和,減少中風的發生。

3要注意節制飲食

中醫學認為,飲食氣辛竄而辣者,可助火散氣;氣重而甘者多助濕生痰,進而導致臟腑功能失調,而誘發腦血管病。故應注意節制飲食,做到定時定量,不要吃得太飽和過咸,少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鮮水果和蔬菜。 

老年人的腸胃功能較差,如再暴飲暴食,則易導致中風。尤其是老年人空腹運動,較容易發生缺血性中風,因此,運動前應先少吃點食物,使谷氣旺盛,血脈流暢。平日飲食,應該較易消化之素食為主,吃少高膽固醇、高糖、高鹽飲食。

4預防過冷過熱

中風發病的時間與季節、溫度有明顯的關系,根據有關統計,冬夏季中風的發病率與死亡率較高,而春秋季偏低。這是因為低溫與高溫都會引起體內環境的改變,血管調節功能障礙。因此當天氣變化,特別是驟冷時,上了年紀的人應特別注意加衣保暖。

5持之以恒的運動

中老年人要做適當的運動,以強健筋骨。增加血管的彈性,促進血管壁的新陳代謝,提高機體抵抗力,抱持大腦細胞的活潑健康。但運動有二個要點:有恒、有方法。有恒是把運動納入生活之中,看做是生活的一部份,好像吃飯、睡覺同等重要。有方法,要選擇一種適合自己體能、年齡、興趣的運動,以免造成運動傷害。

6戒煙

煙酒會影響人體血管縮張中樞的調節機制,增加血液濃度,更有尼古丁和焦油,應當戒除。

尼古丁會升高血壓,吸煙增加血液粘度和血小板的聚集,還加速腦動脈硬化,促進血凝塊形成。吸煙者發生中風的危險性比不吸煙者高2倍。每天吸煙25支以上的中青年女性更易患出血性中風,比不吸煙的女性高10倍。值得慶幸的是,無論男性還是女性,戒煙后的數年內,中風的危險性均降至不吸煙者的發病水平。

7適量飲酒

如果沒有禁忌飲酒的疾患,每日飲用一份酒精飲料(相當于150毫升葡萄酒、350毫升啤酒或30毫升白酒)可能有助于降低中風的危險。

飲酒對腦出血的發生有直接關系。但對腦梗塞意見不完全統一,有的認為輕度飲酒有一定好處,能擴張血管,對腦具有?;ぷ饔?。但大量飲酒則加重中風的危險性。由于飲酒可引起高血壓、高凝狀態、心律不齊,這些情況對中風都是危險因素。所以還是少飲酒或不飲酒為宜。

8保持充足的睡眠

充足的睡眠,能使大腦得到充分的休息,改善腦部血液循環。但須注意,不能睡眠過多,過多則久臥傷氣,氣虛則不能生血,往往是缺血性中風的誘因。同時要避免夜間突然起身,以致腦部暫時缺血,引起中風。

9要保持大便通暢

大便秘結,排便時用力過猛,可使血壓突然升高,而發生腦血管病。因此,血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人,應保持大便通暢,防止大便秘結。最好每天排便一次,同時不要超過48小時,超過了便有可能便秘。

專家介紹

顧錫鎮,男,醫學博士、主任中醫師、江蘇省中醫院名醫。

從醫40多年,臨床經驗豐富,善于治療疑難雜癥。對中風、腦動脈硬化癥、頸椎病、偏頭痛、三叉神經痛、眩暈、自汗、盜汗、神經衰弱、帕金森病、格林-巴利綜合征、腦積水、癲癎、重癥肌無力、多發性硬化、面肌痙攣、憂郁癥等療效尤佳。

出診時間

門診三樓腦病中心第二診室:

星期一、三、五上午

星期四下午

門診七樓名醫堂第十三診室:

星期三下午

星期四上午

責任編輯:劉陽
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